Tag: Digestivni problemi

Kako se rešiti nadutosti? Saveti doktora koje namirnice izbegavati

Nadutost i gasovi su česte tegobe koje mogu ozbiljno narušiti kvalitet života. Brojne namirnice, iako korisne po zdravlje, mogu dovesti do osećaja nadimanja. Na primer, povrće bogato rafinozom, poput brokolija, kupusa i kelja, često uzrokuje nadutost. Nutricionisti preporučuju umeren unos ovakve hrane i kuvanje na pari kako bi se olakšalo varenje. Problemi sa varenjem takođe